Intra, - trygt og virksomt for idrettsutøvere
Intra er nå sertifisert “Trygg for bruk av idrettsutøvere” av det Tyske Idrettsuniversitets Institutt for biokjemi, Offisielt godkjent institusjon for sertifisering det Tyske Idrettsuniversitet i Køln, Institutt for biokjemi IOC autoriserte laboratorium Prof. Dr. Wilhelm Schanzer, C/O Deutsche Sprothochschule Dr. M.K. Parr, Ernæringsvitenskap.
Intra inneholder
Ingen steroider • Ingen stimulanter
Intra er helt fri for alkohol, koffein, og alle substanser som kan føre til at en idrettsutøver kan teste positivt på forbudte substanser eller stoffer.
Å forstå ”oppturer” og “nedturer” innen trening
Selv om vi blir fortalt at trening er godt for kroppen vår, er vi ofte ikke klar over at kroppen presses til å yte over sin normale kapasitet (resulterer i muskelskader). Med riktig restitusjonstid og de riktige næringsstoffene, vil kroppen selv på en effektiv måte reparere og bygge seg opp igjen, og nå et høyere nivå av styrke og utholdenhet (dette er kjent som ”Tilpassnings syndromet”(”Adaptation Syndrome”). For hele tiden og stadig kunne heve prestasjonsnivå og utholdenhet må disse prinsippene støttes av riktig mengde med næringsstoffer og antioksidanter. Dersom disse essensielle næringsstoffene er til stede, vil dette gi økt treningsprestasjon og redusere restitusjonstiden man trenger.
I løpet av treningen vil kroppen vår;
Etter en økt med trening, vil kroppen vår;
De frie radikaler & melkesyre – siden trening øker mengden av oksygen som brukes i kroppen, skaper dette en økt produksjon av ustabile molekyler som kalles ”de frie radikaler”. Disse svært reaktive molekylene kan ødelegge celler, og man tror disse er hovedårsaken til såre, ømme og verkende muskler en dag eller to etter trening (kjent som ”Delayed Onset Muscle Soreness” eller DOMS).
Avfallstoffer/biprodukter – Siden trening øker metabolismen, blir det en økt produksjon av avfallstoffer og biprodukter. Alle disse avfallstoffene trenger å bli eliminert og nøytralisert for å hindre muskelømhet, samt redusere og forbedre restitusjonstiden.
Redusert fysisk resistanse – Siden vi “overlesser” kroppen vår med fysisk stress, tar det tid å reparere og ”etterfylle” cellene etter trening (dette er kjent som trenings restitusjon).
Hvordan kan intra støtte oss i en aktiv livsstil?
For å opprettholde en “sunn” og aktiv livsstil, er det viktig å ha riktig mengde av næringsstoffer for å;
Intra for mer energi!
Intra inneholder ingredienser som støtter hele energisystemet. Uten essensielle næringsstoffer, kan ikke kroppen nå optimale nivåer av aktivitet. Tysk kamille, ingefærrot, ginseng, russisk rot, bipollen og Jakobs tårefrø er noen av ingrediensene i Intra som tilfører ekstra energi.
Intra for fysisk stress!
Adaptogener:
Intra for antioksidanter!
Hvor mye Intra trenger jeg å ta når jeg har en aktiv livsstil?
Intra inneholder
Ingen steroider • Ingen stimulanter
Intra er helt fri for alkohol, koffein, og alle substanser som kan føre til at en idrettsutøver kan teste positivt på forbudte substanser eller stoffer.
Å forstå ”oppturer” og “nedturer” innen trening
Selv om vi blir fortalt at trening er godt for kroppen vår, er vi ofte ikke klar over at kroppen presses til å yte over sin normale kapasitet (resulterer i muskelskader). Med riktig restitusjonstid og de riktige næringsstoffene, vil kroppen selv på en effektiv måte reparere og bygge seg opp igjen, og nå et høyere nivå av styrke og utholdenhet (dette er kjent som ”Tilpassnings syndromet”(”Adaptation Syndrome”). For hele tiden og stadig kunne heve prestasjonsnivå og utholdenhet må disse prinsippene støttes av riktig mengde med næringsstoffer og antioksidanter. Dersom disse essensielle næringsstoffene er til stede, vil dette gi økt treningsprestasjon og redusere restitusjonstiden man trenger.
I løpet av treningen vil kroppen vår;
- Øke raten og mengden av oksygen som brukes
- Øke metabolismen (Forbrenne mer kalorier/energi)
Etter en økt med trening, vil kroppen vår;
- Ha en økt oppsamling av toksiner (de frie radikaler) og biprodukter (melkesyre)
- Ha en redusert fysisk resistanse.
De frie radikaler & melkesyre – siden trening øker mengden av oksygen som brukes i kroppen, skaper dette en økt produksjon av ustabile molekyler som kalles ”de frie radikaler”. Disse svært reaktive molekylene kan ødelegge celler, og man tror disse er hovedårsaken til såre, ømme og verkende muskler en dag eller to etter trening (kjent som ”Delayed Onset Muscle Soreness” eller DOMS).
Avfallstoffer/biprodukter – Siden trening øker metabolismen, blir det en økt produksjon av avfallstoffer og biprodukter. Alle disse avfallstoffene trenger å bli eliminert og nøytralisert for å hindre muskelømhet, samt redusere og forbedre restitusjonstiden.
Redusert fysisk resistanse – Siden vi “overlesser” kroppen vår med fysisk stress, tar det tid å reparere og ”etterfylle” cellene etter trening (dette er kjent som trenings restitusjon).
Hvordan kan intra støtte oss i en aktiv livsstil?
For å opprettholde en “sunn” og aktiv livsstil, er det viktig å ha riktig mengde av næringsstoffer for å;
- bidra til optimal energi
- hjelpe/bidra til å redusere effektene av stress forårsaket av trening
- tilføre antioksidanter (for å bekjempe de frie radikaler og toksiner som kroppen produserer under trening)
Intra for mer energi!
Intra inneholder ingredienser som støtter hele energisystemet. Uten essensielle næringsstoffer, kan ikke kroppen nå optimale nivåer av aktivitet. Tysk kamille, ingefærrot, ginseng, russisk rot, bipollen og Jakobs tårefrø er noen av ingrediensene i Intra som tilfører ekstra energi.
Intra for fysisk stress!
Adaptogener:
- Normaliserer og hever den individuelles resistans mot alle typer stress i kroppen (inkludert fysisk stress som assosieres/forbindes med trening). Intra inneholder de følgende adaptogener;
- En klassisk adaptogen urt
- Sibirsk ginseng har vært kilde for omfattende forskning i Russland. På et tidspunkt var det svært populært blant russiske arbeidere og idrettsutøvere å øke prestasjon og utholdenhet, så vel som å forebygge sykdom på arbeidsplassen.
- Sibirsk ginseng har man vitenskapelig bevist kan øke energi, stamina, utholdenhet og hjelpe kroppen til å stå mot virusinfeksjoner og miljø forurensning/gifter.
- I Orienten er Reishi sopp regnet som en Fu Zhen urt (immun modulasjon). Reishi har forskjellige oppgaver, inkludert å virke som et adaptogen og dermed hjelpe kroppen å slåss mot effekten av alle typer stress.
Intra for antioksidanter!
Hvor mye Intra trenger jeg å ta når jeg har en aktiv livsstil?
* Basert på “the American College of Sports Medicine Exercise Guidelines” (Amerikansk Universitet for Idrettsmedisinsk treningslære) http://www.acsm.org/health+fitness/index.htm
Referanser
1) University of Maryland Medical Center – Siberian Ginseng Monograph (http://www.umm.edu/altmed/ConsHerbs/GinsengSiberianch.html)
2) Bucci, L. 2000. Selected Herbals and Human Exercise Performance. AJCN. 72 (suppl); 624S 36S.
3) Kelly, G. 1999. Nutritional and Botanical Interventions to Assist with the Adaptogen of Stress. Alt Med Rev. 4 (4); 249 – 65.
4) Clarkson, et al. 1993. Antioxidants; what role do they play in physical activity & health. AJCN. 72 (2); 637S – 645S.
For mer informasjon, kontakt Naturlig As. Kontakt oss her.
® Registerte varemerker Lifestyles International Holdings Corporation © Copyright Lifestyles, 2006
Referanser
1) University of Maryland Medical Center – Siberian Ginseng Monograph (http://www.umm.edu/altmed/ConsHerbs/GinsengSiberianch.html)
2) Bucci, L. 2000. Selected Herbals and Human Exercise Performance. AJCN. 72 (suppl); 624S 36S.
3) Kelly, G. 1999. Nutritional and Botanical Interventions to Assist with the Adaptogen of Stress. Alt Med Rev. 4 (4); 249 – 65.
4) Clarkson, et al. 1993. Antioxidants; what role do they play in physical activity & health. AJCN. 72 (2); 637S – 645S.
For mer informasjon, kontakt Naturlig As. Kontakt oss her.
® Registerte varemerker Lifestyles International Holdings Corporation © Copyright Lifestyles, 2006
